Jumat, Agustus 12, 2022
  • Login
  • Register
islamina.id
  • Beranda
  • Kabar
  • Kajian
  • Gagasan
  • Kolom
  • Biografi
  • Peradaban
  • Gaya Hidup
    • Fashion
    • Kesehatan
  • Review Kitab
  • Wawancara
  • Bulletin
    • Bulletin Islamina
    • Bulletin Jumat
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Kabar
  • Kajian
  • Gagasan
  • Kolom
  • Biografi
  • Peradaban
  • Gaya Hidup
    • Fashion
    • Kesehatan
  • Review Kitab
  • Wawancara
  • Bulletin
    • Bulletin Islamina
    • Bulletin Jumat
No Result
View All Result
islamina.id
No Result
View All Result
Home Gaya Hidup
5 Olahraga Ala Rasulullah Saw

5 Olahraga Ala Rasulullah Saw

5 Olahraga Ala Rasulullah SAW

Syahril Mubarok by Syahril Mubarok
09/09/2020
in Gaya Hidup, Kesehatan
5 0
0
5
SHARES
104
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on WAShare on Telegram

Pada tanggal 9 September, Indonesia memperingati Hari Olahraga Nasional (HAORNAS). Olahraga sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan kita. Apalagi dalam kondisi pandemi COVID-19 sekarang ini. Ketahuilah, Rasulullah SAW juga melakukan aktifitas olahraga.

Setiap tanggal 9 September, kita memperingati Hari Olahraga Nasional. Penetapan ini pertama kali saat Presiden Soeharto meresmikan pemugaran Stadion Sriwedari Solo pada tahun 1983. Jika ditelusuri alasan 9 September dijadikan Hari Olahraga Nasional, yakni di tahun 1948 terselenggaranya Pekan Olahraga Nasional (PON) pertama kali.

BacaJuga

Era Teknologi dan Masifnya Disinformasi

Tidurnya Orang-Orang Saleh

Keselarasan Islam dan Stoisisme

Di tengah pandemi COVID-19, sebagai umat Islam kita harus menjaga kesehatan. Menjaga kesehatan lewat olahraga adalah suatu keniscayaan. Hal ini juga yang dilakukan oleh Rasulullah SAW. Apa saja olahraga yang dilakukan oleh Rasulullah?

1. Jalan Kaki

5 Olahraga Ala Rasulullah Saw

Menjaga kesehatan tubuh dengan “jalan kaki” ternyata sudah dikenal mulai dari zaman Rasulullah SAW. Seperti hadits riwayat Ibnu ‘Abbas:

قَالَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : خَيْرُ مَا تَدَاوَيْتُمْ بِهِ السَّعُوطُ وَاللَّدُودُ وَالْحِجَامَةُ وَالْمَشْيُ

“Rasulullah SAW bersabda: “Sebaik-baik aktivitas untuk mengobati diri adalah mengobati diri melalui hidung, melalui mulut, bekam, dan al-masy.” (HR Ibnu ‘Abbas).

Sa’ud bin ‘Abdullah al-Rauqi dalam buku al-Riyāḍah Fī Mandzur al-Islām, al-Masy diartikan sebagai jalan kaki. Kemudian, dalam penelitian juga jalan kaki dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Mengutip jurnal yang diterbitkan oleh British Journal of Sport Medicine , melacak 1.000 orang dewasa selama musim flu. Responden yang berjalan kaki dengan kecepatan sedang selama 30 hingga 45 menit sehari, mengalami risiko 43 persen lebih kecil terserang penyakit dibanding yang tidak. Orang-orang yang lebih rajin dan lama berjalan ini juga lebih sedikit kemungkinan terinfeksi saluran pernapasan.

2. Panahan

5 Olahraga Ala Rasulullah Saw

Olahraga panahan atau memanah juga disinggung oleh Rasulullah SAW. Terkait hal ini, ada hadits yang berbunyi:

سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَهُوَ عَلَى الْمِنْبَرِ يَقُولُوَأَعِدُّوا لَهُمْ مَا اسْتَطَعْتُمْ مِنْ قُوَّةٍأَلَا إِنَّ الْقُوَّةَ الرَّمْيُ أَلَا إِنَّ الْقُوَّةَ الرَّمْيُ أَلَا إِنَّ الْقُوَّةَ الرَّمْيُ

“Aku mendengar Rasulullah SAW berada di atas mimbar berkata: “Dan siapkanlah untuk menghadapi mereka kekuatan apa saja yang kamu sanggupi. Ketahuilah bahwa kekuatan itu adalah memanah, ketahuilah bahwa kekuatan itu adalah memanah, ketahuilah bahwa kekuatan itu adalah memanah!” (H.R. Muslim)

Olahraga panahan juga melatih beberapa poin sebagai berikut; (1) Koordinasi gerak visual (ketepatan), (2) rasa gerak (feeling/sense of kinesthetic), (3) kekuatan lengan (daya tahan kekuatan), (4) panjang tarikan, (5) konsentrasi, dan (6) keseimbangan emosi, (Hidayatullah M.F, 1999).

3. Berenang

5 Olahraga Ala Rasulullah Saw

Yang ketiga adalah berenang. Seperti riwayat dari Jabir bin Abdillah:

كُلُّ شَيْءٍ لَيْسَ فِيهِ ذِكْرُ اللَّهِ ، فَهُوَ لَهُوٌ وَلَعِبٌ ، إِلا أَرْبَعَ : مُلاعَبَةُ الرَّجُلِ امْرَأَتَهُ ، وَتَأْدِيبُ الرَّجُلِ فَرَسَهُ ، وَمَشْيُهُ بَيْنَ الْغَرَضَيْنِ ، وَتَعْلِيمُ الرَّجُلِ السَّبَّاحَةَ

“Setiap hal yang tidak ada dzikir kepada Allah adalah lahwun (kesia-siaan) dan permainan belaka, kecuali empat: candaan suami kepada istrinya, seorang lelaki yang melatih kudanya, latihan memanah, dan mengajarkan renang”. (H.R. an-Nasa’i)

Namun, hadits diatas bukan secara langsung menunjukkan perintah kepada umat Islam untuk mengajarkan ketiga keterampilan tersebut (berkuda, memanah, dan renang).

4. Berkuda

5 Olahraga Ala Rasulullah Saw

Olahraga berkuda mungkin kita temukan di beberapa lokasi pacuan kuda. Tetapi, ketahuilah berkuda juga dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Manfaat dari olahraga berkuda juga dapat menjaga kesehatan fisik, mental, dan juga spiritual.

Katherine Blocksdorf seorang pakar penunggang kuda pernah menyebutkan bahwa olahraga ini dapat menjaga kesehatan fisik dan kesehatan mental atau spiritual.

5. Berlari

5 Olahraga Ala Rasulullah Saw

Dalam sejarahnya, Rasulullah SAW juga pernah melakukan lomba lari. Hal ini bersumber pada hadits yang diriwayatkan oleh Aisyah R.A.:

خَرَجْتُ مَعَ رَسُولِ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَأنا خَفِيفَةُ اللَّحْمِ فَنَزَلْنَا مَنْزِلاً فَقَالَ لأَصْحَابِهِ : تَقَدَّمُوا ثُمَّ قَالَ لِي : تَعَالَيْ حَتَّى أُسَابِقَكِ فَسَابَقَنِي فَسَبَقْتُهُ ثُمَّ خَرَجْتُ مَعَهُ فِي سَفَرٍ آخَرَ ، وَقَدْ حَمَلْتُ اللَّحْمَ فَنَزَلْنَا مَنْزِلاً فَقَالَ لأَصْحَابِهِ : تَقَدَّمُوا ثُمَّ قَالَ لِي : تَعَالَيْ أُسَابِقُكِ فَسَابَقَنِي فَسَبَقَنِي فَضَرَبَ بِيَدِهِ كَتِفِي وَقَالَ : هَذِهِ بِتِلْكَ.

Aku (‘Aisyah) pernah keluar bersama Rasulullah Saw., dan saat itu aku masih kurus. Ketika kami telah sampai di suatu tempat, beliau berujar kepada para sahabatnya: “Pergilah kalian terlebih dahulu!” Kemudian beliau menantangku untuk berlari, “Ayo kesinilah! aku akan berlomba denganmu!” kemudian beliau berlomba denganku, namun akhirnya aku memenangkan lomba tersebut.

Pada lain kesempatan, aku kembali keluar bepergian bersama beliau, dan saat itu badanku semakin besar, ketika kami berada di suatu tempat, Rasulullah Saw kembali berkata kepada para sahabatnya: “Pergilah kalian terlebih dahulu!” Kemudian beliau menantangku untuk berlari, “Ayo kesinilah! aku akan berlomba denganmu!”.

Kemudian beliau berlomba denganku, tetapi akhirnya beliau memenangkan lomba tersebut. Beliau mengatakan bahwa ini adalah balasan dari kekalahan beliau sebelumnya sembari memukul pundakku.

Sebenarnya, Rasulullah SAW tidak membatasi jenis olahraga-olahraga diatas. Namun akan banyak sekali aktifitas-aktifitas olahraga yang bisa kita lakukan. Tentunya, olahraga-olahraga yang tidak kontra dengan syariat ya!.

Selamat Hari Olahraga Nasional

Tags: Anjuran NabiMoslem SportyOlahraga RasulullahRasulullah SAWTips Rasulullah
Previous Post

Amanah dan Keikhlasan

Next Post

Nasionalisme VS Propaganda HTI

Syahril Mubarok

Syahril Mubarok

Netflix dan Kopi Hitam

RelatedPosts

disinformasi
Gaya Hidup

Era Teknologi dan Masifnya Disinformasi

25/06/2022
Tidur
Gaya Hidup

Tidurnya Orang-Orang Saleh

11/06/2022
Islam dan Stoisisme
Gaya Hidup

Keselarasan Islam dan Stoisisme

29/05/2022
Perempuan Kebaya dan Emansipasi
Gaya Hidup

Perempuan, Kebaya, dan Emansipasi

22/05/2022
Raga dan Doa
Gaya Hidup

Raga dan Doa

18/05/2022
Kaderisasi Peacekeeper pada Digital Native
Gaya Hidup

Kaderisasi Peacekeeper pada Digital Native

23/04/2022
Next Post
Nasionalisme Vs Propaganda Hti

Nasionalisme VS Propaganda HTI

Melewati Masa Sulit Ala Nabi Yusuf A.s

Hancurnya Agama Disebabkan Golongan Ini

Cari Artikel

No Result
View All Result

Masuk / Daftar

Masuk ke Akun anda
face
visibility
Daftar | Lupa kata sandi ?

Artikel Teerbaru

thumbnail bulletin jum'at al-wasathy

Bulletin Jum’at Al-Wasathy | Edisi 037

12/08/2022
Anwar Sanusi

Stop Perdebatan Narasi Konfrontasi Antara Pancasila dan Agama

11/08/2022
Sekjen MUI Amirsyah Tambunan

Jelang 2024, MUI: Tolak Politisasi Agama dan Politik Identitas

10/08/2022
Musdah Mulia

Kikis Intoleransi, Jangan Ada Lagi Pemaksaan Jilbab di Sekolah

07/08/2022
bulletin jum'at

Bulletin Jum’at Al-Wasathy | Edisi 036

05/08/2022

Trending Artikel

  • Pribadi Nabi Muhammad Saw Yang Introvert

    Pribadi Nabi Muhammad SAW yang Introvert

    81 shares
    Share 32 Tweet 20
  • Belajar Konsep Ketuhanan dari Surat Al Ikhlas

    62 shares
    Share 25 Tweet 16
  • Cara Islam Mengatasi Rasa Insecure

    53 shares
    Share 21 Tweet 13
  • Disebut Jokowi di Pengukuhan PBNU, Ini Profil Ainun Najib

    49 shares
    Share 20 Tweet 12
  • Definisi Dai, Ustadz, Mufti, Murobbi dan Syarat-syarat yang Harus Dipenuhi

    39 shares
    Share 16 Tweet 10
Putih E E
  • Redaksi
  • Kirim Artikel
  • Tentang Kami
  • Kontak Kami
  • Kerjasama
No Result
View All Result
  • Kajian
  • Gagasan
  • Kolom
  • Biografi
  • Peradaban
  • Gaya Hidup
    • Fashion
    • Kesehatan
  • Review Kitab
  • Bulletin
    • Bulletin Jumat
    • Bulletin Islamina

© 2021 Islamina - Design by MSP.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.